Golden Inner Lite Peace Star

De creatie van 'Trikonasana' resulteerde precies in een vredesster.  Het is 'tricky' om in trikonasa je inner peace te vinden.  Het is geen makkelijke houding.  Het vraagt wel wat van je lichaam en geest om in de houding te komen en te blijven en vooral om te oefenen in zijn uitgestrekte vorm.  Utthita trikonasana vereist flexibiliteit in de heupen, externe rotatie in de dijen en uitzonderlijke uitlijning door de wervelkolom.

Trikonasana brengt vele voordelen voor lichaam en geest.  Het activeert de spieren in het centrum van je lichaam en helpt je naar balans en stabiliteit.  

Het beoefenen van de houding activeert je kernspieren, wat helpt bij balans en stabiliteit. De houding verlengt de wervelkolom en kan stijfheid in de rug verminderen. Opent de heupen en schouders. ...
Je organen krijgen een extra stimulatie en het spierweefsel van de bovenste en onderste ledematen worden versterkt en verstevigt.

It's a tricky challenge..