Bracelet Boat Big Toe Man

Deze armband waarin de Asana 'Ubhaya Padangusthasana' is verwerkt, kreeg de naam : ‘Bracelet Boat Big Toe Man’.

Je wordt uitgedaagd balans te zoeken in een ongewone verhouding met de zwaartekracht.

Je activeert de kern van je lichaam, je gaat beter gronden, revitaliseert lichaam en geest, en oefent in stevige balans. Bovendien verbetert het de concentratie.

Je kunt deze houding eender wanneer uitvoeren maar deze kan zeer helpend zijn bij angstgevoelens of agitatie. Ze heeft tegelijk een kalmerend en stimulerend effect.

Deze asana lijkt op de boothouding. Je zit op de grond en neemt met beide handen je grote tenen vast. Het is belangrijk dat je je rug opstrekt van onder naar boven. Je borst blijft open. Balanceer op je billen en probeer je benen naar voor en omhoog te strekken.

Nood aan uitdaging, stabiliteit, flexibiliteit, focus,... geef deze houding telkens opnieuw een kans. Oefening baart kunst en wat je leert in beoefening neem je mee in je dagelijks leven.