Copper Steady Tree

Ziet deze houding er makkelijk uit?  Ik daag je uit.  Probeer het maar eens uit, om één minuut ( of meerdere) echt stabiel te staan.  'Vrikshasana' vraagt stabiliteit, een stevige stand.  Hoe balanceer jij op één been en vindt je de kracht van een boom.  Daar komt trouwens ook de naam van de houding vandaan.  'Vrksa'  sanskriet = Tree = Boom

Het beoefenen van deze houding biedt je zowel mentale als fysieke voordelen. Door je focus in de houding kalmeert je geest en vergroot je je zelfbeheersing.  Het traint de benen van voeten tot heupen.  Maar ook het bovenlichaam wordt getraind.  Het verlengt je ruggengraat en opent de borstkas en schouders. Find your 'Steady Tree'