Mystical Rough Cobra

Deze 'Bhujangasana' of Cobra pose is een Asana die regelmatig terugkeert in de beoefening van de zonnegroeten.  Ze werd zo genoemd omdat ze lijkt op een slang die het hoofd naar achteren strekt om vervolgens een prooi aan te vallen.  Elke houding heeft zijn eigen specifieke gezondheidsvoordelen.  Deze houding versterkt de polsen, armen, schouders en rug.  Ze opent de borst en versterkt de borstspieren. Ze maakt eveneens ruimte in de longen waardoor een diepere ademhaling mogelijk gemaakt wordt.  Het is belangrijk de houding correct uit te voeren om verlenging in de rug te creëren, zodat er geen rugpijn veroorzaakt wordt.   De cobra vermindert buikvet en kan helpen tegen constipatie.

Bevallen deze gezondheidsvoordelen je wel?  Dan kan een regelmatige beoefening van deze houding je helpen.  Het dragen van deze mystical fine cobra kan je herinneren aan je voornemen! Succes!