Silver Acrobat Lite

Als je kijkt naar een houding als 'handstand' of 'Ado Mukha Vrksasana', ja... dan zie je toch wel een beetje 'acrobatie'.  Sierlijk, krachtig, uitdagend,...

Deze houding zorgt ervoor dat het zuurstofrijk bloed naar de hersenen stroomt waardoor je meer gaat ontspannen en je energierijker gaat voelen.  Het is een hele uitdaging voor je volledige lichaam.  Je activeert je hele 'core'.  Je traint je balans en handen, polsen en armen worden versterkt.  

Het oefenen van handstand doe je best stap per stap.  Je laat je best ook begeleiden door een goede teacher.  Er zijn heel wat houdingen die je spieren versterken en voorbereiden op handstand.  Met een reeks zonnegroeten ben je reeds goed opgewarmd.